俗语说，“夏练三伏，冬练三九”，意思是说每年的三伏天和三九天，是强身健体，预防疾病的重要时刻。
不少市民都知道，三伏天天灸可以“冬病夏治”，但三九天灸则相对比较少市民了解。其实，以冬至为起点的“三九天”也可以天灸，加强伏从12月12日就可以开贴。
禅城区人民医院中医科副主任医师崔嵩生表示，接受了三伏天灸的市民，也可以于三九天再接受天灸治疗，加强疗效，从而达到“夏病冬防、冬病冬治”的效果。
在全年最冷时进行天灸治疗
崔嵩生介绍，所谓“三九天”天灸，是将药物敷于体表特定穴位以治疗疾病，是外治疗法中药物治疗和穴位治疗结合得最好的疗法，通俗讲就是冷灸或发泡灸。
三九天是指“一九”“二九”“三九”三个特别的日子，具体日期阴历冬至为“一九”，冬至后第九日为“二九”，冬至后第十八日为“三九”。三九天是一年中最冷的时候。
那为什么要在三九天进行天灸？崔嵩生表示，中医认为“冬至是阴阳转化、阳气升发之时”，三九天是一年中最冷的时候，人体阴气最盛，阳气最弱，寒气易侵袭人体，诱发或加重呼吸道等慢性疾病。而三九天灸所采用的药物大都带有较强的刺激性，能扩张局部血管，促进血液循环，改善周围组织营养，从而达到提升阳气、温通经络、消肿止痛的作用。
因此，在三九天进行天灸，可以起到扶阳祛寒、扶正祛邪的效果，有助于体内阳气的升发，增强体质和抗病能力，为下一年的身体健康打下良好基础。
三九天灸是三伏天灸的补充
比起更广为人知的三伏天灸，三九天灸的原理是什么？崔嵩生解释，三伏天灸是根据“天人相应、春夏养阳、冬病夏治”理论进行治疗的。根据中医理论，三伏之日，肺脏气血通畅，药物易于深达脏腑，是治疗调整肺脏疾患的最好时机。另外，三伏天是夏季最热的时候，《内经》的理论讲究“天人合一”，人体与自然界的阳气均生于春，旺于夏，收于秋，而藏于冬。夏天阳气最旺，而三伏天属阳中之阳，此时用辛温走窜的药物增强阳气，对秋冬易发的“寒质”疾病能起到事半功倍的效果，谓之“冬病夏治”。并且三伏天时，人体皮肤松弛，毛孔大张，药物更易渗透皮肤，刺激穴位，起到疏通经络，调节脏腑，治病强身的功效。
而三九天灸则是在全年最冷的日子，借药物温热之性温阳益气，健脾补肾益肺，祛风散寒，使人体阳气充沛，抗寒能力增强，减轻疾病的症状，减少发作。因此“三九天灸”可作为“三伏天灸”的延续与补充，两者配合，所谓“夏养三伏，冬补三九”，使身体全年均可得到调理，疗效相得益彰。
市民天灸前要咨询医生
在崔嵩生看来，天灸之所以广受欢迎离不开其“简、便、廉、验”的特点。她表示，天灸对于一般慢性疾病，坚持三年以上的治疗效果最好，能有效缓解某些疾病的症状，或者减少其发作，特别对体质弱、亚健康人群而言效果特别好。另外天灸价格便宜，而且贴药膏不会引起疼痛和恐惧，不舒服就可以立即揭掉，所以比较容易被接受。
虽然三九天灸对某些疾病有预防或治疗作用，但也并非人人适合。在热衷于天灸的人群中，不少人抱着“有病治病，没病养生”的态度，但也有人会将根治疾病的希望寄托于三九天灸上。对此崔嵩生表示：“三九天灸热反映了大众自我保健意识的增强和中医的信任。但是需要认清的一点是，天灸只是一种辅助治疗的保健方法，它主要是利用节气转换的关键点来激发阳气辅助治疗，并不能代替正规的治疗，认为天灸能根治一些慢性病有点期望过高。而且它也不能包治百病，主要适用于偏虚寒的疾病，并非人人适用，市民天灸前要咨询医生。”
据介绍，三九天灸的适应症主要集中在以下几大类：一、哮喘、鼻炎、慢性支气管炎、慢性咳嗽和体虚感冒等呼吸系统症状；二、慢性胃病、慢性肠炎、上消化道溃疡、胃肠功能紊乱等消化系统疾病；三、颈椎痛、腰椎痛、关节痛、肌肉疼痛等慢性痛症；四、慢性盆腔炎、痛经等妇科疾患。对体质偏寒以及风寒湿型痹证（疼痛）患者，疗效更佳。
崔嵩生还提醒，如果是在发烧、化脓性扁桃腺炎等急性病的发作期，或患有心肺功能不足、肺结核、支气管扩张咳血患者，皮肤贴外用药容易过敏及瘢痕体质者，孕妇和2岁以内儿童都不宜贴药。严重的糖尿病患者也应该慎用。
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三九天天灸疗法注意事项
1.治疗后皮肤会有一定的热感，因个体皮肤耐受性不同，成人一般贴药时间以30～60分钟为宜，儿童则应酌减，以皮肤感觉和耐受程度为观察指标，避免灼伤皮肤。
2.贴药后皮肤出现红晕属正常现象，可外涂皮肤软膏以减缓刺激。如果贴药时间过长引起水泡，应该保护创面，避免抓破感染，必要时应前来医院处理或搽烫伤软膏，戒食易化脓的食物，如芋头、牛肉、花生等。
3. 个别出现皮肤过敏者，可搽抗过敏药膏或来医院处理，并戒食鱼虾、生鸡等易致敏食物。
4. 贴药时要注意少吃花椒、狗肉、羊肉等辛燥之品；忌大量进食寒凉之品；忌辛辣食物；忌烟酒。
专家表示，三九天灸是三伏天灸的延续和补充，可为来年身体健康打基础
来源|佛山日报
文|记者曾雪莹 通讯员张秋桥
制图|杨晓旋
编辑|何欣鸿
