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新学期首月如何调整孩子学习状态?

新学期开学已近一个月,不同年级的学生陆续进入学习状态,适应了有规律的校园生活作息。但是,也有不少家长反映,孩子仍然注意力不集中、上学意愿不强,甚至有消极抵触的情绪。

如何寻找孩子自身的深层次原因,把握接下来的学习节奏?如何有效调整孩子的情绪,增强学习积极性?如何进行有效的亲子沟通,帮助孩子应对学习,乃至升学压力?本期《优教优学周刊》邀请了杨和中学专职心理教师何欣颖,为学生家长解答疑问。

小学

培养良好习惯 开展鼓励式教育

进入新学期,不少小学生尤其是低龄段学生,仍然存在课后作业不催不写,习惯拖延,注意力不集中等现象。不少家长对孩子的“不在状态”几近跳脚,屡屡抱怨与孩子的交流得不到响应,或感到有心无力,甚至怒不可遏。

实际上,对小学阶段学生,开学近一个月,尚未完全适应学校的学习节奏、管不住自己、缺乏条理存在一定的必然性。这是因为孩子的成长具有一定的规律,另一方面,尚未培养好良好的学习习惯,以及孩子成长环境的不同,导致学习进度、学习状态、学习自律性的不同。

那么,家长应该如何破解孩子学习状态差的现状呢?何欣颖建议,首先,家长与孩子的沟通中,要注意尊重、理解、一致的目标以及共情和包容力。双方要处于平等的位置上交流。在沟通时,首先要聆听孩子的诉求,站在孩子的角度上思考问题,并根据实际情况,帮助孩子规划学期计划,而不是一味地要求孩子听从自己的意见。当亲子之间设立一致的目标之后,孩子会觉得父母跟自己的想法是相似的,彼此之间的沟通话题也会相应增多。

另一方面,何欣颖建议,由于孩子处于小学阶段,是培养学习习惯和自主能力的好时间,由于孩子还小,尚未建立良好的学习习惯,导致学习基础薄弱,跟不上节奏,也是进入不了学习状态的关键点。尤其对于幼升小的孩子,学习科目、学习环境、任课老师、学习压力都发生了变化,家长要重点陪伴和指导孩子,形成良好的时间管理观念,做好学习习惯的培养,关注他们的学习思路,并及时给予相应的指导。

“切忌打击孩子的自信心,要鼓励式教育,帮助孩子树立学习自信,感受学习的成就感和乐趣。”何欣颖建议,家长还要鼓励孩子多参与学校活动,在活动中增加交友机会,并积极与任课老师、班主任沟通,帮助孩子建立师生、学生之间的良好的人际关系,使其更快地适应学习生活。

中学

适度放手 给予孩子自主权

进入中学阶段的孩子,自我意识明显增强,强烈地希望别人了解、理解、尊重自己,心理和行为上都体现出强烈的自主性。情绪体验也会更丰富且强烈,有一定的内隐性和文饰性,并渴望在群体中获得认同。

难以进入学习状态孩子,大部分是处于小升初等需要适应新环境的学生。他们的交友诉求变强,情绪波动较大,或处于迷茫、困惑时期。

何欣颖认为,对于这个阶段的孩子,家长需要适度放手,在教育方式上,家长要变“做主”为“协助”,给予孩子的一定的信任,并提供自己的看法和经验,充分尊重孩子决定的基础上,推动孩子寻找符合自己的、适应中学学习节奏和强度的学习方法。“家长最好和孩子一起拟定目标,并及时反思自己的学习生活,总结出经验做法。”何欣颖表示。

师生、学生之间的关系也是适应期需要关注的重点。图为沧江中学学生与班主任愉快合影。/佛山日报记者陈嘉懿摄

另一方面,家长要给予孩子自主权利,不要让自己的爱变成了控制,也不宜让自己的付出变成爱的包袱。“当孩子对生活有了掌控感,感觉到自己被尊重、被理解,则更容易进行亲子沟通和引导,把孩子的发展导向良性方面。”何欣颖表示。

而对于有升学压力的孩子,家长也要调整自己的心态,不把自己的焦虑情绪传递或者施加给孩子。可以通过适度的家庭聚会和其他亲子活动,为孩子加油鼓劲,推动孩子理性决策,让孩子逐步学会为自我负责。同时,要时刻关注孩子的心态,觉察孩子的情绪变化及行为表现,做好孩子的心理支持,如果发现孩子压力过度,要及时寻求专业的帮助。

给家长的7条建议

1. 多跟孩子聊一聊

孩子不是一开学就能进入状态,要给孩子一个过渡期,重新适应校园生活和学习压力。帮助孩子建立时间观念,在规定时间内完成作业,和孩子聊聊当天的事情,及时掌握孩子的心理变化。

2. 多和老师聊一聊

开学后,家长应该主动和老师沟通,因为老师最容易发现孩子的问题。也要积极反馈孩子在家的表现,让老师心中有数,及时调整自己的教学方式。

3. 家长要以身作则

家长要给孩子做好榜样,不要在孩子学习时玩手机、玩电脑,也不要要求孩子早睡自己却熬夜。为孩子营造良好的家庭学习氛围,需要家长首先自律。家长的陪读状态对了,孩子就不会懒散拖拉。

4. 培养孩子今日事今日毕的习惯

自觉完成作业,把学习放在最重要的位置,今天的事情不能拖到明天做。

5. 培养孩子认真听课记笔记的习惯

听课时保持高度专注,把重点难点记下来加强学习。课前要预习,课后要复习。

6. 培养孩子坚持整理错题的习惯

每次考试后,把典型的错题记录下来,分类整理好,最好每一科都准备一本错题集。经常回头重做错题,反复巩固薄弱知识,直到确认自己不再出错。

7. 帮助孩子进行阶段调整

每次单元测试后,重新分析孩子的学习情况,根据他的进退步调整计划。引导孩子多花时间在弱势科目上,学会查漏补缺,重新定一个合适的目标并争取进步。

原标题:新学期首月如何调整孩子学习状态?

来源|佛山日报

文|记者何惠健

编辑|何欣鸿